Wie funktioniert Hemi-Sync?®
Bestimmte Gehirnwellenfrequenzen können bestimmten Bewusstseinszuständen zugeordnet werden. Im Überblick sieht das so aus:
Frequenzband | Frequenz | Zustand |
Gamma | etwa > 30 Hz | Anspruchsvolle Tätigkeiten, aber auch mystische Zustände, Transformation |
BetaB | 14 - etwa 30 Hz | Normaler Wachzustand, nach außen gerichtete Aufmerksamkeit |
Alpha | 7 - < 14 Hz | Entspannung, Tagträumen |
Theta | 4 - < 7 Hz | Meditation, Kreativität, leichter Schlaf |
Delta | 0,4 - < 4 Hz | Tiefschlaf, Trance |
Einen Ton von 8 Hertz beispielsweise kann man nicht hören. Die Hörschwelle beginnt bei etwa 16 - 21 Hertz. Gibt man aber unterschiedliche Töne durch die Kopfhörer in beide Ohren, so produziert das Gehirn dabei einen dritten "Ton", der dem Unterschied entspricht. Höre ich also auf dem einen Ohr 400 Hz und auf dem anderen 408 Hz, so entsteht im Gehirn eine Schwingung von 8 Hz, die einem tiefen Entspannungszustand entspricht, dem so genannten Alphazustand. Dabei behält der Hörer jederzeit die Kontrolle und bleibt in der Lage, sich auf diese Entspannung einzuschwingen oder den Vorgang weitgehend zu ignorieren und zu blockieren, wenn er oder sie das gerade nicht möchte. Andere Tondifferenzen können wiederum ganz andere Wirkungen haben wie hohe Konzentrationsfähigkeit, kreativen Fluss oder mystische Erlebnisse.
Das Monroe Institut hat dabei in jahrzehntelanger Forschungsarbeit Mischungen gefunden und immer weiter verbessert, in denen nicht nur ein bestimmter Entspannungszustand, sondern gezielt erweiterte Bewusstseinszustände erreicht werden können. Und die für das Ohr recht angenehm sind.
Ein wesentlicher Effekt dabei ist das Gleichschwingen der beiden Gehirnhälften, die Hemisphärensynchronisation. Die Forschung zeigte, dass es sonst viele Jahre regelmäßiger Meditationspraxis braucht, diesen Zustand auch nur für eine relativ kurze Zeitspanne aufrechtzuerhalten. Und dies lässt sich so mühelos erreichen.
Der "Excursion Workshop", den ich deutsch "Reisen im Bewusstsein" nenne, ist das offizielle Einführungsseminar des Monroe Instituts. Es wird komplett in deutscher Sprache angeboten. (Englisch ist auf Anfrage ebenfalls möglich.)
Er führt zunächst in eine tiefe Entspannung, in der der Körper sich annähernd in einem Schlafzustand befindet, während der Geist wach bleibt. Das ist häufig schon eine überraschende neue Erfahrung. Es gibt dann ausreichend Gelegenheit, diesen neuen Seinszustand zu erkunden, bevor die Reisen fortgesetzt werden in Bereiche erweiterten Bewusstseins. Neben dem reinen Erleben wird auch eine Anwendungsmöglichkeit erprobt. Und dann geht es noch ein bisschen weiter ...
Es werden an beiden Tagen jeweils fünf "Reisen" ganz angenehm und entspannt im Liegen durchgeführt. Jeder Teilnehmer bekommt einen Kopfhörer und eine bequeme, weiche Unterlage. Außerdem gibt es Austauschrunden und einige Übungen, um diese Bewusstseinszustände auch ohne Audiosignale zu erreichen.
Seit einigen Jahren gibt es nun auch die offizielle Fortsetzung des Basiskurses, drei Originalworkshops des Monroe Instituts. Hier geht es um persönliche Entwicklung auf allen Ebenen, Heilung über die nicht-physischen Ebenen und tiefgreifende Transformation. Dazu nutzt man Fokus 11, in dem man Zugang zu allen Ebenen des eigenen Seins hat.
Die Aufnahmen zu diesem Workshop sind in englischer Sprache. Sie werden vorher gründlich besprochen und können auch durchgelesen werden, so dass jeder mit englischen Grundkenntnissen dem Kurs folgen kann. Der Basiskurs oder gründliche Eigenarbeit mit der "Welle 1 - 4" ist Voraussetzung.
Weiterführend wird ein Wochenendseminar angeboten, in dem die Bereiche jenseits von Zeit und Raum erlebt werden können. Dieses Seminar beinhaltet auch Reisen in die Herzebene. Die Aufnahmen sind überwiegend in Deutsch, teilweise in Englisch mit deutscher Übersetzung.
Im Workshop "Fokus 27" mag man vielleicht erst einmal in die feine Energie dieser Bewusstseinsebene hinein spüren. Man könnte auch sein Leben aus dieser höheren Perspektive betrachten. Weiteres soll zunächst der eigenen Erforschung überlassen bleiben. Der Workshop ist für Teilnehmer mit einiger Erfahrung.
Außerdem gibt es den Tagesworkshop "Into the Light" - Reisen "durch den Tunnel". Scott Taylor kreierte "Into the Light" auf der Basis seiner Nahtoderfahrung. Auf vier Reisen wird in geführten Meditationen sanft durch den Tunnel geleitet, den viele bei ähnlichen Erlebnissen gesehen haben, wobei die Hemi-Sync Signale unterstützen. Am anderen Ende des Tunnels wird mit verschiedenen Themen gearbeitet, wie beispielsweise eine Begebenheit aus dem eigenen Leben aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten. Anschließend wird man wieder sanft zurückgeleitet. Die Hemi-Sync Audioaufnahmen geben dieser Erfahrung eine Tiefe, wie sie sonst nicht leicht zu erreichen ist.
Es ist unbedingt empfehlenswert, den Basisworkshop "Reisen im Bewusstsein" vorher besucht oder schon mit Hemi-Sync CDs gearbeitet zu haben. Es soll jedoch der Selbsteinschätzung überlassen bleiben. Auch Erfahrungen aus verwandten Bereichen können hilfreich sein.
Wichtig: In den Workshops "Fokus 27" und "Into The Light" sind die Aufnahmen in englischer Sprache. Sie haben insbesondere im Workshop "Into the Light" an vielen Stellen nicht genügend Pausen für eine Übersetzung. Der Ablauf wird vorher genau geschildert. Außerdem wird angeboten, sich vorher den englischen Text mit deutscher Übersetzung durchzulesen. Englische Grundkenntnissen reichen in der Regel aus, um der Meditation zu folgen und an einigen Signalwörtern zu erkennen, wo man sich gerade im Ablauf befindet, denn eigentlich wird die Reise durch die Besonderheiten der Hemi-Sync Audioaufnahmen geleitet.
Der große Rosenquarz im Monroe Institut
Mein Artikel erschien im Oktober 2013 in der Zeitschrift "Sein" und bietet einen guten Überblick zum Thema:
Reisen im Bewusstsein: Robert Monroes Hemi-Sync
Viele kennen Robert Monroes bahnbrechende Bücher über seine außerkörperlichen Erfahrungen, doch die Hemi-Sync© Methode die er daraus entwickelte, ist in deutscher Sprache erst seit wenigen Jahren verfügbar. Sowohl diejenigen, die mit Spiritualität Neuland erkunden als auch jene, die tatsächlich Multidimensionalität erforschen, können mit Robert Monroes speziellem Hemi-Sync© Verfahren in neue Bereiche vordringen.
Als Erstes wird mit der Hemi-Sync-Methode ein sehr tiefer Entspannungszustand erreicht - dies ist auch für Menschen möglich, denen das sonst eher schwer fällt. Der Körper kommt dabei annähernd in einen Schlafzustand, der Verstand verabschiedet sich vom sinnlosen Kreisen, während der Geist wach bleibt auf Reisen gehen kann. Folgen kann dann ein Zustand erweiterten Bewusstseins, der erst einmal sehr angenehm und bereichernd ist und auch das deutliche Gefühl zurücklässt, tatsächlich mehr als der physische Körper zu sein. Hier kann man auch Fragen in sein größeres Selbst absenden und überraschende Antworten oder eine ganz neue Perspektive erhalten. Weiterhin ist es möglich, sich in Bereiche jenseits von Zeit und Raum führen zu lassen und andere Dimensionen zu erkunden ...
Wie das funktioniert? Man braucht dazu einen Stereokopfhörer, eine angenehme Liegefläche und Robert Monroes speziell ausgearbeitete Aufnahmen, in denen jahrzehntelange Forschung steckt. Der Name Hemi-Sync© steht für Hemisphärensynchronisation, also ein Gleichschwingen beider Gehirnhälften. Die Forschung zeigt, dass es sonst viele Jahre regelmäßiger Meditationspraxis braucht, diesen Zustand auch nur für eine relativ kurze Zeitspanne aufrechtzuerhalten. Mit Hemi-Sync lässt sich dies mühelos erreichen. Höre ich mit dem rechten und linken Ohr über einen Stereokopfhörer unterschiedliche Frequenzen, produziert das Gehirn einen dritten "Ton". Wenn ich beispielsweise im linken Ohr 400 Hz und im rechten 408 Hz höre, so entsteht im Gehirn eine Schwingung von 8 Hz, die einem tiefen Entspannungszustand entspricht, dem so genannten Alphazustand. Dabei behält der Hörer jederzeit die Kontrolle und bleibt in der Lage, sich nicht auf diese Entspannung einzuschwingen, wenn er oder sie das gerade nicht möchte. Andere Tondifferenzen können wiederum ganz andere Wirkungen haben - wie hohe Konzentrationsfähigkeit, kreativen Fluss oder mystische Erlebnisse.
Außerkörperliche Erfahrung
Robert Monroes Erforschung verschiedener Bewusstseinszustände begann damit, dass er eines Nachts unvermittelt das erlebte, was mittlerweile als außerkörperliche Erfahrung bekannt ist. Es fing mit Vibrationen an, die kamen und gingen und eines Tages schwebte er unter der Zimmerdecke und sah sich und seine Frau im Bett liegen. Ob es dafür einen Auslöser gab, bleibt im Bereich der Spekulation. Er war ein experimentierfreudiger Geschäftsmann, der gerade Lernen im Schlaf erprobt hatte und die Fliegerei liebte. Nach diesem Geschehnis führte ihn sein erster Weg zum Arzt. Ein Freund beruhigte ihn mit der Mitteilung, dass indischen Yogis dieser Zustand durchaus bekannt sei. Monroe fühlte sich allerdings nicht zu deren asketischer Lebensweise hingezogen und begann eigenständig zu erforschen, was es damit auf sich hatte. Nach Ausflügen in seinem "zweiten Körper", die er nun meist willentlich herbeiführen konnte, befragte er seine Freunde, die ihm bestätigen, dass alles wirklich so geschehen war, wie er es gesehen hatte.
Es blieb jedoch nicht bei dieser Art von Reisen, denn bald fand er sich außerdem in nichtphysischer Umgebung wieder, in der andere Gesetze der Fortbewegung galten, lineare Zeit nicht existierte und wo er sehr unterschiedliche Wesenheiten traf, mit denen Kommunikation möglich war. Später erkannte er, dass sein wichtigster nichtphysischer Begleiter er selbst aus einem anderen Zeitrahmen war. Klarheit bekam er auch über die Mission für sein gegenwärtiges irdisches Leben und darüber hinaus. Annahmen wurden für ihn zu Gewissheiten. Er erfuhr sich als das Ganze, gleichzeitig als Teil und als Totalität, als rastloser Teil, der sich nach Rückkehr sehnt und doch lebt, um nach Ausdrucksmöglichkeiten zu suchen im schöpferischen Tun und der den Wunsch hegt, Geschenke der Liebe zu dem Ganzen zurückzubringen: Das Paradoxon der völligen Einheit und der Kontinuität des Teils.
Robert Monroes Landkarte
Mehr als drei Jahrzehnte arbeitete Bob Monroe daran, aus seinen Erlebnissen eine Landkarte nichtphysischer Gebiete zu entwerfen, immer weiter vorzudringen und diese Reisen auch anderen zu ermöglichen. Dazu experimentierte er mit Audiosignalen und erkundete diese Bereiche mit einem Forscherteam. Auch das Team traf dabei auf unsichtbare Helfer, Führer und Energiewesen, die eine wertvolle Quelle für vielfältige Informationen waren.
Anhand dieser Audioaufnahmen wurde ein mehrtägiger Kurs entwickelt, der inzwischen schon Tausenden Erfahrungen in nichtphysischen Bereichen ermöglicht hat. Auch ein Audio-Heimkurs wurde veröffentlicht, mit dem jeder zu Hause für sich eigenständig verschiedene Bewusstseinszustände erkunden kann.
Monroe legte Wert darauf, seine Erfahrungen und die seines Teams frei von schon vorhandenen Begriffen aus östlichen Religionen zu halten. So bezeichnete er die verschiedenen Bewusstseinsebenen, die sie erforscht hatten, neutral mit Zahlen. Im Überblick sieht das so aus:
Fokus 10 : der Körper schläft (oder ist so entspannt, dass er kaum mehr Signale sendet), der Geist ist wach
Fokus 12 : erweitertes Bewusstsein
Fokus 15 : jenseits von Zeit
Fokus 21 : jenseits von Zeit und Raum, Brücke in andere Energiesysteme
Fokus 24-26 : Bereiche verschiedener Glaubenssysteme
Fokus 27 : der Ort, an dem sich viele Verstorbene kurz nach ihrem Tod aufhalten
Während diese Fokusebenen aufeinander aufbauen, werden daneben auch Fokus 11 für Selbstheilung und Autosuggestion und Fokus 18 für Herzöffnung genutzt.
Jenseits von Fokus 27 geht es in Bereiche nichtmenschlichen Bewusstseins, zum eigenen Ich-Dort und Ich-Dort-Bündeln (von Monroe geprägte Begriffe) - und weiteres soll der eigenen Erforschung überlassen bleiben ...
Eigene Erkundungen
Die Hemi-Sync© Audioaufnahmen der Kurse und Heimkurse haben die Form von Meditationen mit mehr oder weniger sprachlicher Führung, für die man sich bequem mit einem Kopfhörer hinlegt. Sie bieten Anwendungen wie beispielsweise "Problemlösung", lassen aber auch viel Raum für die individuelle Erkundung.
Für viele ist es erst einmal sehr überraschend wie schnell und einfach eine sehr tiefe Entspannung erreicht werden kann und das sinnlose Gedankenkreisen, das wir wohl alle kennen, rasch aufhört. Wer diesen Zustand nach einem anstrengenden Arbeitstag genießen möchte, kann auch die vielfältigen Hemi-Sync Metamusik-CDs dafür verwenden.
Weiter geht es dann damit, erweitertes Bewusstsein zu erleben. Da eignen sich die Audioaufnahmen auch gut für Menschen, die sich nicht zu langen Sitzmeditationen hingezogen fühlen. Die Reise im Liegen bietet viel Leichtigkeit und ist einfach sehr angenehm. In Fokus 12 kommt man gut zu intuitiven Einsichten und kreativen Lösungen. Schon zu Beginn stellt sich häufig das deutliche Gefühl ein, mehr als der physische Körper zu sein.
Es kann aber auch weit darüber hinausgehen und für erfahrene Meditierende interessant sein wie das Erlebnis, sich völlig im Universum aufzulösen oder zu einem "Ort" zu gelangen, den man als Heimat empfindet oder auch einfach in völliger Glückseligkeit zu sein. Und wenn man wieder in seine Alltagswelt zurückkommt, dann weiß man, dass das alles da ist und kann vielleicht schließlich tatsächlich das Bewusstsein für die verschiedenen Ebenen aufrechterhalten.
Während die Erkundung verschiedener Fokusebenen mit dem in deutscher Sprache erhältlichen Heimkurs "Pforte zur Erkenntnis" möglich ist, gibt es daneben auch verschiedene Hemi-Sync© Metamusic CDs. Zum einen kann man damit auch im Liegen wunderbar entspannt seinen Geist auf Reisen schicken, zum anderen kommt man mit Metamusic und öffentlichen Verkehrsmitteln vielleicht in ganz neuer Gelassenheit von seinem Arbeitsplatz nach Hause. Für eine Arbeit, die längere Konzentration erfordert, gibt es wiederum spezielle Musiktitel, mit der man sie mühelos aufrechterhalten kann.
In englischer Sprache steht dann noch ein breites Repertoire zur Verfügung. Da gibt es CDs, mit denen man ganz eindrucksvoll eine Herzebene erreichen kann und wieder ganz andere, mit denen man sich selbst mental programmiert, um beispielsweise bestimmte Gewohnheiten abzulegen. Außerdem gibt es spezielle Aufnahmen für Schlafförderung, luzides Träumen, Aktivierung der Chakren, Stärkung der Selbstheilungskräfte und vieles mehr.
Das Monroe Institut
Um die Ergebnisse seiner Forschungen in die Welt zu bringen, gründete Monroe das TMI in Virginia, USA. Es entwickelte sich bald zu einer der wichtigsten Institutionen auf dem Gebiet der Bewusstseinsforschung. Und auch nach Monroes Tod ging dort die Arbeit kontinuierlich weiter, wie die vielen Anwendungsmöglichkeiten zeigen. Vor allem werden dort Woche für Woche sechstägige Intensivkurse angeboten, die tiefgreifende Erfahrungen mit den verschiedenen Fokusebenen ermöglichen. Vor einigen Jahren wurde auch ein Wochenendkurs in die deutsche Sprache übertragen, so dass es nun bei uns die Möglichkeit gibt, die Reisen im Bewusstsein in einem Kompaktkurs zu erleben. Das Monroe Institut vertritt keinerlei Glaubensrichtung. Es geht allein darum, einen Glauben in Erfahrung umzuwandeln: "Ich bin mehr als mein physischer Körper."